Гимнастикийн дэлгэц нь нэг том шалтгааны улмаас бүтэлгүйтдэг: буруу байрлал. Гишүүн мөргөхөд сэвсгэр өлгүүр тонгойдог; сүвэрхэг нь хөлсөөр зэвэрсэн; том нэг нь гүйлтийн замыг хаадаг. Засвар нь илүү сайн зурагт биш бөгөөд энэ нь биеийн тамирын заалны эмх замбараагүй байдалд зориулж бүтээсэн телевизийн тавиур юм. Та лобби цагийн хуваарийн дэлгэц эсвэл дасгалын бүсийн гарын авлагыг барьж байх шаардлагатай эсэхээс үл хамааран зөв индэр нь эмзэг дэлгэцийг хатуу, хэрэгцээтэй хэрэгсэл болгон хувиргадаг. Биеийн тамирын зааланд амьд үлдэх (мөн цэцэглэн хөгжих) тулгууруудыг хэрхэн сонгох талаар эндээс үзнэ үү.
1. Лобби телевизийн тавиур: Завгүй орцонд зориулсан тогтвортой тавиур
Лобби зурагт (43-55") хичээлийн цаг, гишүүнчлэлийн гэрээ, урам зориг өгөх клипүүдийг харуулдаг боловч тэдний эргэн тойронд эмх замбараагүй байдал бий: биеийн тамирын цүнх, тэрэг, цэвэрлэгээний тэрэг барьдаг ажилтнууд. Энд байгаа тавиурууд нь нарийхан биш, хөдлөшгүй, цэвэрлэхэд хялбар байх ёстой.
- Чухал ач холбогдол өгөх ёстой тавиурын гол онцлогууд:
- Жинжүүлсэн ган суурь (25+ фунт): Хуванцараас илүү хүнд тул биеийн тамирын цүнх санамсаргүй цохиулах нь дэлгэцийг эргүүлэхгүй. Шалыг барихын тулд гулсдаггүй резинэн хөлтэй суурийг хайж олоорой.
- Хөлсэнд тэсвэртэй нунтаг бүрэх: Тавиурын хүрээ нь хөлс дусал болон цэвэрлэгээний шүршигчийг үргээж, ариутгагч даавуугаар арчиж, зэв, толбо үлдэхгүй.
- Бага зэрэгтэй хадгалах тавиур: Суурилуулсан тавиур (6-8 инч өргөн) нь ТВ-ийн удирдлага эсвэл нэмэлт цэвэрлэгээний алчуурыг хадгалдаг - лоббины лангууг цэвэр байлгаж, тавиурын эргэн тойронд эмх замбараагүй болно.
- Хамгийн тохиромжтой: Орцны үүдний танхим (хичээлийн хуваарийн дэлгэц), хүлээлгийн хэсэг (дасгалын сэдэл өгөх видео) эсвэл үүдний ширээний булан (гишүүнчлэлийн сурталчилгааны дэлгэц).
2. Дасгалын бүсийн телевизийн тавиур: Хатуу зайд зориулсан нарийхан бэхэлгээ
Кардио болон жингийн өрөөнүүдэд нэмэлт өрөө байхгүй - шалны тавиур нь дамббелл эсвэл гүйлтийн замд орохыг хаадаг. Хананд суурилуулсан ТВ-ийн тавиур нь 32”-40” дэлгэцийг (хэлбэрийн хөтөч эсвэл дасгалын тоглуулах жагсаалтад зориулагдсан) газраас дээш өргөдөг тул гишүүд тоног төхөөрөмжөө бултах бус өргөх эсвэл гүйхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой.
- Хайлтын үндсэн шинж чанарууд:
- Хаалтанд суурилуулсан бэхэлгээ: 40-50 фунт жин барихын тулд хананд шууд бэхлэгддэг (зөвхөн хуурай хананд биш) - дасгалын дундуур гишүүн дэлгэцэн дээр налсан ч аюулгүй.
- 15° Доош хазайлт: Дэлгэцийг өнцгөөр эргүүлснээр дугуй эсвэл гүйлтийн зам дээр байгаа хэн нэгэн хүзүүгээ тонгойлгохгүйгээр хэлбэрийн зөвлөмжийг харах боломжтой. Бүлгийн фитнессийн хичээлд зориулагдсан зарим тавиурууд 90° эргэдэг.
- Кабелийн далд сувгууд: Утаснууд нь тавиурын гараар дамждаг, сул унждаггүй - хөлс шингээсэн утас эсвэл тоног төхөөрөмж тэднийг барьж авах эрсдэлгүй.
- Хамгийн тохиромжтой: Кардио машин (гүйлтийн зам дээр дасгал хийх гарын авлага), жингийн бүс (deadlift/squat хэлбэрийн видео) эсвэл спин студи (ангиллын ердийн дэлгэц) дээр.
Биеийн тамирын заалны телевизийн тавиурын мэргэжлийн зөвлөмжүүд
- Бүх хүнд тохирсон өндөр: Лобби шалны тавиурын хувьд ТВ-ийн төвийг 60-65 инч (зогсож буй гишүүдийн нүдний түвшин) гэж тохируулна уу. Ханын бэхэлгээний хувьд дэлгэцийг шалнаас 50-55 инч зайд (унадаг дугуй дээр сууж байхдаа харахад хялбар) байлга.
- Үр хөврөлгүй цэвэрлэгээ: Гөлгөр, нүх сүвэрхэггүй гадаргуутай тавиуруудыг сонгоорой—ариутгагч салфетка дээгүүр гулсаж, өдөр тутмын хэрэглэсэн хөлс, бохирдлоос үлддэггүй.
- Гадна биеийн тамирын заал бэлэн: Хэрэв та гадаа дасгал хийх талбайтай бол хөнгөн цагаан шалны тавиур (боронд тэсвэртэй), ус нэвтэрдэггүй хананд холбох жийргэвч (дотоод эд ангиудыг чийгээс хамгаалдаг) сонгох хэрэгтэй.
Спорт заалны телевизийн тавиурууд нь зөвхөн "эзэмшигч" биш бөгөөд тэдгээр нь таны дэлгэцийн тохиргооны тулгуур юм. Бат бөх лобби тавиур нь цагийн хуваарийг харагдахуйц, аюулгүй байлгадаг; нарийхан хананд бэхэлгээ нь дасгалын бүсийг тодорхой байлгаж, чиглүүлэгчид тохиромжтой. Биеийн тамирын заалны амьдралд зориулан бүтээсэн тавиурын тусламжтайгаар та ганхсан дэлгэц, эмх замбараагүй бүстэй дахиж хэзээ ч харьцахгүй.
Шуудангийн цаг: 2025-09-08
